Como mudar o DNA

Se você é daqueles que pensa que está preso a sua herança genética e não consegue emagrecer ou mudar de corpo e vida porque seus pais ou seus avós ou tataravós têm determinada genética, sinto dizer-lhe que está ENGANADO!

Eis uma grande notícia: De acordo com a ciência da epigenética (o estudo de como os fatores ambientais fora do DNA influencia mudanças na expressão genética), células-tronco e até mesmo DNA pode ser alterados através de campos magnéticos, coerência cardíaca, estados mentais positivos e intenção. Principais cientistas de todo o mundo concordam: o determinismo genético é uma teoria errada.

O LIMITE MENTAL VITIMIZADO PELA GENÉTICA

O DNA que nascemos não é o único determinante para a nossa saúde e bem-estar. Caule biólogo celular Bruce Lipton, Ph.D., discute a diferença importante entre determinismo genético e epigenética em entrevista à revista superconsciousness:

"A diferença entre estes dois é significativa porque esta crença fundamental chamada determinismo genético significa literalmente que a nossa vida, que são definidos como os nossos traços físicos, fisiológicos e emocionais e comportamentais são controlados pelo código genético. Este tipo de sistema de crença proporciona um quadro visual de pessoas que são vítimas:. Se os genes controlam a nossa função de vida, então as nossas vidas estão sendo controlados por coisas fora da nossa capacidade de mudá-los Isto leva a vitimização que as doenças que são executados em famílias são propagadas através da passagem de genes associados com esses atributos. Evidência laboratorial mostra que isso não é verdade."

A teoria de Lipton é confirmado por Carlo Ventura, MD, Ph.D., professor e pesquisador da Universidade de Bolonha, na Itália. Dr. Ventura mostrou por meio de testes de laboratório que o ADN das células estaminais pode ser alterada usando frequências de campo magnético:

"É como uma máquina do tempo. Você está reprogramando de alguma forma retroativa com essas células para um estado incerto em que qualquer tipo de decisão é de alguma forma possível. Até mesmo a decisão de se tornar praticamente qualquer tipo de célula do organismo e só pensar no tremendo potencial desta descoberta ".

Ele acrescenta que dois cientistas ganhadores do Prêmio Nobel descobriu ainda "células-tronco adultas podem ser reprogramadas epigeneticamente de forma retroativa a um estado onde eles podem, eventualmente, dar origem a células neurais, células cardíacas, células musculares esqueléticas ou células produtoras de insulina."

Alterando o DNA através da Intenção

De acordo com o Instituto de HeartMath em Boulder Creek, Califórnia, a epigenética abrange muito mais do que apenas DNA, o nosso ambiente e experiência de vida. Após duas décadas de estudo, os pesquisadores descobriram fatores como amor e apreciação ou ansiedade e raiva também influenciam modelo de uma pessoa. Em um experimento, selecionaram os participantes que foram capazes de mudar DNA com estados mentais positivos.

"Um indivíduo que prende três amostras de DNA foi direcionado para gerar coerência coração - um estado benéfico de equilíbrio e harmonia mental, emocional e físico -. Com o auxílio de uma técnica que utiliza HeartMath respiração, coração e emoções positivas intencionais. O indivíduo conseguiu, conforme as instruções, intencionalmente para relaxar e simultaneamente duas das amostras de DNA em diferentes graus e deixar o terceiro inalterada. "

Voluntários do grupo de controle que tiveram baixa coerência cardíaca não foram capazes de alterar o DNA.

Expressão de células saudáveis e uma dieta nutritiva quântica

Se queremos nutrir nossos corpos em um nível celular (e não promover a doença), o instituto recomenda uma dieta abundante de nutrientes quânticos. Quando estamos estressados ou negativo, nossas reservas de energia biológicas são desviados da importante tarefa de regenerar e reparar o corpo. Nós podemos contrariar esta fome celular concentrando-se em estados genuínos de cuidados, apreciação e amor. Estas emoções positivas aprimoram nosso sistema energético e alimentam o corpo, mesmo para baixo do nível de DNA. HeartMath chama tais sentimentos positivos de "nutrientes quânticos."

Você é o que você come, diz o ditado. E, de acordo com dois novos estudos genéticos, você é o que sua mãe, pai, avós e bisavós comeu também.

Dieta, seja pobre ou saudável, pode assim alterar a natureza do próprio DNA que essas alterações podem ser transmitidas aos descendentes. Enquanto isso muito tem sido especulado durante anos, os investigadores em dois estudos independentes encontraram maneiras em que isto provavelmente está acontecendo.

Os resultados, que envolvem a epigenética, pode ajudar a explicar o aumento do risco genético que as crianças enfrentam em comparação com seus pais para doenças como obesidade e diabetes.

Epigenética

Epigenética se refere a mudanças na expressão gênica de forças externas. Diferente de uma mutação, as alterações epigenéticas não mentem no próprio DNA, mas sim em seu entorno - as enzimas e outras substâncias químicas que orquestram como uma molécula de DNA desenrola suas várias seções para fazer proteínas ou mesmo novas células.

Estudos recentes têm mostrado como a nutrição altera dramaticamente a saúde e aparência de ratos idênticos. Um grupo liderado por Randy Jirtle da Universidade de Duke demonstrou como clones de rato implantados como embriões em mães separadas terá diferenças radicais na cor da pele, peso e risco para doenças crônicas, dependendo do que que a mãe foi alimentada durante a gravidez.

Isto é, os nutrientes ou a falta de disso mudado o ambiente de ADN de tal forma que o ADN destes clones idênticos no ratinho expressou-se de formas muito diferentes.

Dos ratos e seres humanos

Com base neste trabalho Universidade Duke, um novo estudo liderado por Torsten Plösch da Universidade de Groningen, Holanda, delineou as inúmeras maneiras em que a nutrição altera o epigenoma de muitos animais, incluindo seres humanos adultos. O documento foi submetido à revista Biochimie com o principal autor Josep C. Jiménez-Chillarón do Hospital Pediátrico de Sant Joan de Deu, na Espanha.

Os pesquisadores disseram que a dieta dos adultos humanos induz alterações em todas as células - até mesmo esperma e óvulos - e que essas alterações podem ser transmitidas à descendência.

Tais efeitos sobre uma única geração foram conhecidos: Crianças nascidas de mães durante a fome holandesa no final da Segunda Guerra Mundial teve suscetibilidades para várias doenças mais tarde na vida, tais como intolerância à glicose e doença cardiovascular, dependendo da época e extensão da escassez de alimentos durante a gravidez.

Em 2010, Jiménez-Chillarón e seus colegas levou isso um passo adiante e descobriram que filhotes super alimentados machos de rato desenvolviam os sinais indicadores de síndrome metabólica - a resistência à insulina, obesidade e intolerância à glicose - e passou alguns destes traços de sua prole, que, em seguida, desenvolveram elementos da síndrome metabólica, sem excessos.

Mas o que ainda está faltando, Jiménez-Chillarón disse LiveScience, é uma compreensão de como essa informação é lembrado de geração em geração. Ao contrário de uma mutação do gene, todas as entradas para o ambiente epigenética ADN deve ser esquecida quando o embrião recém-formado começa a dividir.

"O dogma é que, durante o processo de meiose [divisão celular], todas as marcas epigenéticas são apagadas", disse Jiménez-Chillarón. "Mas nosso trabalho, bem como [o trabalho] de muitos outros, sugere que isso não é totalmente verdade. Embora a maioria das marcas epigenéticas são apagados, algumas marcas são poupados por razões desconhecidas."

Ataque no DNA

Um segundo estudo, conduzido em parte pelo Ram Singh B. do Instituto TsimTsoum em Cracóvia, Polônia, publicado no Jornal Canadense de Fisiologia e Farmacologia, examinou nutrientes que afetam a cromatina. A cromatina é como a sopa química em que o ADN opera.

Além de criar marcas epigenéticas, o grupo de Singh especula que estes nutrientes também podem causar mutações, boas e más. Mas a evidência é ainda inconclusiva.

Dicas desta foram relatados em um artigo de 2011, em Nature por cientistas da Universidade de Stanford, que encontraram efeitos persistentes, positivo na longevidade de nutrição em três gerações da C. elegans.

"É possível que comer mais ácidos graxos ômega-3, colina, betaína, ácido fólico e vitamina B12, por mães e pais, possivelmente, pode alterar o estado da cromatina e mutações, bem como ter efeitos benéficos ... levando ao nascimento de um 'super bebê com vida longa e [menor risco] de diabetes e síndrome metabólica ", Singh disse LiveScience. "Esta é apenas uma possibilidade, a ser comprovada por mais experimentos." [10 novas maneiras de comer bem]

Ambas as equipes de cientistas disse que as células em um estado inicial de desenvolvimento são mais propensos a mudanças epigenéticas de nutrição do que células adultas, fetos e bebês, portanto, as mudanças mais notáveis são vistos.

No entanto, pode ser apenas uma questão de tempo, acrescentaram, até que haja provas de como podemos passar para as gerações seguintes as conseqüências de nossos próprios hábitos nutricionais.

Como a comida que você come altera seu DNA

Uma maneira que podemos influenciar genes sem alterar sua estrutura básica é através dos alimentos que comemos. Pode ser que os nossos genes carregam a arma, mas o nosso estilo de vida puxa o gatilho. O impacto da nutrição sobre os nossos genes é frequentemente chamada nutrigenômica.

Coloque uma maneira diferente: Nosso garfo é tão poderoso que pode não só o transporte de alimentos para a nossa boca, ele pode ser usado como uma genética e fora do interruptor para alterar o nosso peso, pressão arterial, colesterol no sangue, o crescimento do câncer, e até mesmo as nossas chances de envelhecimento saudável.

Até à data, a maioria dos estudos elegantes em nutrigenômicos foram realizados com um menu de baixo teor de gordura base de plantas, a chamada dieta Ornish. Vejamos algumas dessas experiências.

1. Uma dieta baseada em vegetais pode desativar genes do câncer de próstata.

Dr. Ornish, um cardiologista, alimentou 31 homens com câncer de próstata de baixo grau uma dieta baseada em plantas com menos de 10% de calorias de gordura. Os homens foram incentivadas a caminhar, meditar e reunir-se em sessões de grupo. No final de apenas três meses, 48 genes essenciais para o crescimento do cancro foram encontrados para ser mais ativa, mas os genes (453 controladas para que o crescimento do tumor e a produção de proteína) foram menos ativos na produção de proteínas. No geral, exames de sangue para a atividade de câncer de próstata e tumores encolheram. Estas alterações epigenéticas do plano de vida estava fazendo grandes coisas para estes homens.

2. Uma dieta baseada em plantas retarda o envelhecimento.

A partir do mesmo grupo de estudo acima, o Dr. Ornish mediu a atividade de uma enzima produzida por genes, a telomerase, que se acredita estar envolvido em retardar o processo de envelhecimento. Em cinco anos, a diminuição relacionada com a idade em atividade da telomerase foi muito menor no grupo de baixo teor de gordura à base de plantas do que um grupo de controle e seus telômeros eram mais longos, o que sugere uma desaceleração do processo de envelhecimento. Nice!

3. Uma dieta baseada em vegetais melhora a inflamação, o peso e a saúde vascular.

Um grupo de pesquisa recente na Pensilvânia estudou 63 indivíduos com doença cardíaca que seguiram o programa de Ornish e compararam com um grupo de 63 pessoas que não seguem qualquer programa particular. Enquanto o grupo controle não experimentaram nenhuma melhoria na saúde, o grupo Ornish perderam peso e pressão arterial caiu cerca de 10%.

Em 12 semanas, os pesquisadores descobriram que 26 genes estavam exibindo atividade diferente no grupo Ornish. Depois de um ano, 143 genes estavam fazendo o mesmo. Os genes que promovem a inflamação e lesão dos vasos sanguíneos foram significativamente reduzidos em actividade. O grupo controle não apresentou melhorias como eles mantiveram sua dieta padrão durante o ano.

Quando Hipócrates escreveu há 2.400 anos para "Deixe o alimento ser sua medicina", ele não tinha idéia de que experiências científicas que um dia provar que ele estava um visionário. Comida não é mais apenas uma fonte de calorias que contêm proteínas, carboidratos e gorduras. Comida é a informação e pode ser visto como um controle remoto para nossos genes, transformando-os dentro e fora por uma variedade de modificações.

Nosso garfo é o mais poderoso instrumento cirúrgico que existe. Carregá-lo com um colorido, orgânico, dieta baseada em vegetais do arco-íris e desfrutar de mais tempo para perseguir nossas paixões e sonhos, livre de doença e medicamentos. Esses jeans skinny são apenas uma garfada de distância, você está no controle.

Incrível né!?

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Fontes:

http://www.mindbodygreen.com/0-13477/how-the-food-you-eat-changes-your-genes.html

http://www.livescience.com/21902-diet-epigenetics-grandchildren.html

http://www.heartmath.org

http://www.superconsciousness.com

http://www.heartmath.org

http://item-bioenergy.com