Receita de Smoothie Anti-Inflamatório

Um Smoothie Simples Essa e uma potência anti-inflamatória!

Este é um delicioso, rico em alcalinidade, shake incrivelmente anti-inflamatório que vai arrebatar seu paladar.

Sem ingredientes especiais ou kit descolados - é comida simples, deliciosa e poderosa.

Muitos estudos têm mostrado alimentos naturais, especialmente gengibre e açafrão para ser mais eficaz do que os medicamentos sujeitos a receita médica (especialmente AINEs) em inflamação!

Esta pesquisa do Journal of Fitoterapia Research em 2012 descobriu que quando se comparam açafrão ao diclofenaco NSAID:

Curiosamente, o grupo curcumina mostrou a maior percentagem de melhoria e estas pontuações foram significativamente melhores do que os pacientes no grupo de diclofenaco de sódio.

Mais importante, o tratamento de curcumina foi encontrado para ser diagnosticado com segurança e não se relacionou com quaisquer eventos adversos. Nosso estudo fornece a primeira evidência para a segurança e a superioridade do tratamento curcumina em pacientes com AR ativa, e destaca a necessidade de ensaios em grande escala futuras para validar esses achados em pacientes com AR e outras condições artríticas.

Outra pesquisa na revista Neurology Cirúrgica Internacional constatou que:

Embora os medicamentos não esteroides podem ser eficazes, ervas e os suplementos dietéticos podem oferecer mais segurança e, muitas vezes, um tratamento eficaz, alternativa para o alívio da dor, especialmente para uso a longo prazo.

O Smoothie Anti-Inflamatório!

Tempo de preparação: 5 minutos

Serve: 2

Ingredientes

1 polegada de gengibre fresco ralado

1 polegada de açafrão fresco ralado

Punhado de espinafre

Punhado de agrião (ou rúcula)

1 abacate pequeno maduro

½ capsicium

1 grande punhado de salsa e / ou coentro

1 xícara de água de coco

1 pitada de caiena

Pitada de sal Rosa do Himalaia (2 pedrinhas)

Instruções

1. Bata as raízes no liquidificador e adicione o abacate e água de coco

2. Mistura este para formar uma base

3. Em seguida, adicione os ingredientes restantes e misture até ficar homogêneo

Eu espero que você ame!

Eu tento ter esses ingredientes, tanto quanto possível de qualquer maneira, mas esta é uma maneira perfeita de obter todos esses ingredientes anti-inflamatórios incríveis em um smoothie delicioso!

Se você tiver qualquer inflamação, faça este suco diariamente, juntamente com sua dieta regular por algumas semanas - você pode ter muito mais energia também!

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